od czego

od kogo? koksik mi sie zwierzał,że najpierw naobiecywałeś mu choj wie czego,a potem tylko wyrochałeś w dope i spjerdoliłeś

[...] 6 wyzwaniem ale do wykonania, a 7 raz mi się udało, ale jest jeszcze troszkę poza zasięgiem :) (zgodnie z francuską skalą od 1 do 9b+). Poza tym muszę nabrać doświadczenia (czego plusem byłoby zrezygnować kompletnie z siłowni i chodzić tylko na halę, np. 2x w tygodniu z liną i 1x w tygodniu bouldering) oraz wytrzymałości w rękach i palcach, [...]

[...] suplementować a sposób to już zależy od Ciebie czy w stałej suplementacji czy cyklicznie. Natomiast co do tego Mass attack to zależy co tak na prawdę Ci jest potrzebne i czego brakuje w diecie. Jeśli węglowodanów i nieco białka to taki suplement będzie w porządku, choć węglowodany dość łatwo dostarczyć, najczęściej problemem jest odpowiednia [...]

[...] bez sensu jest ładowanie wiecej niz 30mg, podobnie strzały co apteka to apteka , mnie przerazaja warunki w jakich 90%ug sie wytwarza dlatego całe zycie stawiam na apteke i bede stawial jedyne czego nie dostanie sie o tren , boldka mozna u weterynarza zakombinowac i jest taniej niz u dila 250ml boldeganu wychodzi tyle co 100ml niby weta od dila

Jeżeli jesteś początkująca osoba nie szukaj wymyślnych metod, nie zmieniaj planu treningowego co chwila, skup się na podstawach, bo jest wiele szczegolow które warto dopiąć, przede wszystkim dieta, żeby progresowac musisz jesc, zalezy Ci na sylwetce z tego co mowisz, progresja siłowa to nie jedyna metoda, moze spróbuj z powtórzeniami/seriami, [...]

swoją drogą od momentu gdy zacząłem tak jeść to czuję się REWELACYJNIE 1) brak jakichkolwiek problemów gastrycznych 2) nie ma uczucia senności w ciągu dnia, czego winne był węgle 3) płaski brzuch, wnętrzności mi nie rozwala nic ogólnie same plusy. Raz na 7-10 dni ładowanie węglami tylko. graty KOSIAK nareszcie wróciłeś Zmieniony przez - [...]

[...] a oni byli w tym najlepsi. Nie trzeba mieć wielkiej wyobraźni żeby wiedzieć co ze sobą niesie wojna, to poza zagrożeniem życia także brak jedzenia wody spokoju edukacji czegokolwiek. Przypomne, że na terenie Syrii wszyscy biją się ze wszystkimi, ISIS, Assad, Kurdowie, USA, Turcja...ostatnio ISIS użyłą podobno gzów bojowych. Nie dziwcie się [...]

[...] ale sekcja sie posypała. I jedyne kontuzje to naderwane więzadło, naderwany prostownik pleców ( wysokie kopnięcie bez rozgrzewki), i naderwany nadgrzebieniowy. Jedyne czego nie robię na barki to wyciskanie zza głowy bo niby to jest najbardziej niszczycielskie ćwiczenie dla tej grupy mieśniowej. Ważne jest żeby ćwiczyć z głową. Najgorsze [...]

[...] co mówią, że jego walka była ustawiona Moja opinia o tym ostatnim, imo ta walka nie była ustawiona. Mając na myśli ustawione walki to tylko Bob Sapp i akcje, że ten z byle czego daje się obić zasłaniając się gardą. Shamrock był znacznie mniejszy, przede wszystkim lżejszy i dużo starszy niż Kimbo. Walka wyglądała naturalnie, z tym, że to RNC i [...]

Sąd skazał Badra Hari na 2 lata więzienia, ale on dalej pakuje się w kłopoty Badr Hari został skazany na 2 lata pozbawienia wolności w postępowaniu odwoławczym z czego 10 miesięcy w zawieszeniu. Sąd w Amsterdamie uznał Badra Hari za winnego napaści na biznesmena Koena Everinka i ogłosił wyrok w czwartek natomiast prokurator, który żądał trzech lat [...]

[...] że dieta keto to żart, prawdopodobnie nigdy tego nie próbowali, albo poddawali się na starcie bo mało komu starczyło psychiki żeby wytrwać w tej diecie dłuższy czas i zacząć czerpać z tego benefity. Moim zdaniem jedyne do czego bym się przyczepił to do trochę zbyt małej kaloryczności. Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2022-06-07 15:42:21

Ja się nie będę wymądrzać, tu siedzą tacy co znają suple "od podszewki" więc napewno doradzą Ci dobrze. Co więcej, musisz się czegos trzymać a nie zmieniać koncepcję co 5 minut, choćby po to aby gdy coś nie wyjdzie wiedzieć do kogo mieć pretensje skoro jednak pytasz, to mogę jedynie powiedzieć jak ja bym to zrobił jeśli chodzi o [...]

[...] trenowal (czy sie bedziesz przykladal), kto prowadzi treningi i jak je prowadzi. Trenowalem ving-tsun jakis rok i wydal mi sie to styl logiczny, uporzadkowany i sensowny (szczegolnie jesli idzie o skutecznosc na ulicy - jesli sie go opanuje - moze byc bardzo skuteczny). Techniki sa na maksa zoptymalizowane (np. uderzenia po najkrotszej drodze, [...]

[...] na forum ze zakaz stosowania dopingu wypacza wynik!!!Zalegalizowanie dopingu bedzie powodowalo o wiele bardziej widoczne wypaczanie wynikow rywalizacji sportowej a dlaczego czego tak bedzie to nie trzeba tlumaczyc osobom ktore potrafia uzywac szarych komorek a ja zakladam ze wszyscy na tym forum potrafia to robic.Kolejna smiesznym wrecz [...]

Nie pchaj się w ochronę,bo jak zobaczysz czego uczą w szkole i nawtykają głupot o elitarnym zawodzie,a potem otrzesz się o rzeczywistość,to jeszcze palpitacji serca dostaniesz po kilku służbachMało jest profesjonalnych firm ochrony w Polsce w pełnym znaczeniu tego słowa,jeśli chodzi o rzeczywistą,prawdziwą ochronę.Głównie firmy ochrony,to [...]

[...] Defendu,którego angielscy instruktorzy uczyli przedstawicieli izraelskich oddziałów dywersyjnych.Później okazało się,że ukręcili sami bicz na siebie.Oczywiście Żydzi to czego się nauczyli,trochę stuningowali i okazało się,że Kapap,który powstał z tego co się nauczyli od Anglików jest rdzennie izraelskim systemem,podobnie jak drugi bardziej [...]

[...] zarówno to i to będzie przydatne ("walka" z kilkoma była omawiana). Powiem tak - czy bardziej się komuś spodoba boks czy walki w formule mma to zależy od tego, czego konkretnie oczekuje. Mnie zawsze kręciła walka z jak najmniejszą ilością reguł, żeby nikt nie było niedomówień w stylu "gdybym mógł Cię uderzyć tak a tak albo [...]

[...] 25kg x 15 45kg x 10 65kg x 10 70kg x 5 Mogę śmiało stwierdzić, że dzisiejszy trening dał moim nogom straszny wpyerdol, aż nie miałem ochoty biegać po ;D Nadrobię to w inny dzień. Waga sukcesywnie idzie w dół z czego jestem zadowolony. czas przełąmać w końcu te 90kg i zejść niżej ;] Po tym zaczynam lekką masówkę, dalej wycinka na sezon ;]

[...] Nagle zupełnie się zmienił... Starałem się zawsze czerpać od niego jak najwięcej. Chciałem zeby był dumny z tego że w taki a nie inny sposób reprezentowałem na ringu to czego nas uczył. A teraz nagle przestało mu zależeć... Możliwe nawet że sekcja będzie rozwiązana... Wiem że moge trenować gdzie indziej. Ale to miejsce CI ludzi eto kawał [...]

[...] przeszliście sami siebie! Dostałem od SyFyDy GŁUPIEGO MAILA! Szanowny Panie! ° Czy miewasz podczas seksu długotrwałą i twardą erekcję? ° Czy Twój penis robi to, czego chcesz? ° Czy jesteś zadowolony z rozmiaru swojego penisa? ° Czy myślisz, że masz talent? ° Czy masz orgazm za każdym razem? ° Czy możesz kochać się [...]